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    1. 爱儿星国际早教园

      爱儿星的童年 国际化的未来
      400-6811-608
      无锡爱儿星国际幼儿一周食谱(2014年9月28日---9月30日)
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      早点:

      光明酸奶:


      包括以下杂粮:芝麻、绿豆、血糯米、黑米、花生,五谷杂粮,营养丰富,互补。具有健脾宽中、润燥消水、清热解毒、补血、润肠等功效。
      蒸南瓜片

      南瓜含有丰富的营养成分,性温、味甘、无毒,能润肺益气,治咳止喘,并有利尿
      美容等作用。


      香蕉

      含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。尤其
      是含有丰富的钾离子,是人体必需的一种矿物质。


      午餐:

      麦片软饭:


      麦片中维生素B族、叶酸、维生素H、泛酸都比较丰富。可以改善血液循环、缓解压力,防止贫血的功效。而粗粮又含有丰富的膳食纤维。


      洋葱鳝鱼


      洋葱具有发散风寒、预防血栓,提神、抗氧化的作用,又可用于消化不良、食积内停等不适。且有很强的杀菌作用。VC含量较高。鳝鱼肉嫩味鲜,含有丰富的DHA和卵磷脂,它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养。此菜有清热解毒、凉血止痛、祛风消肿、润肠止血等功效。


      上汤菠菜:


      菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。补充荤菜中缺乏的维生素和粗纤维。


      番茄蛋汤


      富含维生素C、A、B1、胡萝卜素和钙,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。与鸡蛋一起更弥补了动物优质蛋白


      午点:

      椰汁:

      椰子汁是将椰子肉榨汁而成的天然饮品,含有大量植物蛋白以及17种人体所需的氨基酸和
      锌、钙、铁等微量元素,是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品。


      自制原味蛋挞:

      一个蛋挞相当于吃下一碗饭。又酥又软,很容易两、三口就一个的蛋挞,每个平均热量约是
      300卡左右,而普通一碗饭的热量是280卡,所以你吃一个葡式蛋挞已经超过一碗米饭的热
      量。宝宝相当喜欢的点心。


      哈密瓜:

      含有大量的蛋白质同时铁、钾,不仅能补充体内营养的需求,同时还能补充体内所需的水分。


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