爱儿星国际早教园

早点：

光明酸奶：


包括以下杂粮：芝麻、绿豆、血糯米、黑米、花生，五谷杂粮，营养丰富，互补。具有健脾宽中、润燥消水、清热解毒、补血、润肠等功效。
蒸南瓜片

南瓜含有丰富的营养成分，性温、味甘、无毒，能润肺益气，治咳止喘，并有利尿
美容等作用。


香蕉

含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。尤其
是含有丰富的钾离子，是人体必需的一种矿物质。


午餐：

麦片软饭：


麦片中维生素B族、叶酸、维生素H、泛酸都比较丰富。可以改善血液循环、缓解压力，防止贫血的功效。而粗粮又含有丰富的膳食纤维。


洋葱鳝鱼


洋葱具有发散风寒、预防血栓，提神、抗氧化的作用，又可用于消化不良、食积内停等不适。且有很强的杀菌作用。VC含量较高。鳝鱼肉嫩味鲜，含有丰富的DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。此菜有清热解毒、凉血止痛、祛风消肿、润肠止血等功效。


上汤菠菜：


菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。补充荤菜中缺乏的维生素和粗纤维。


番茄蛋汤


富含维生素C、A、B1、胡萝卜素和钙，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。与鸡蛋一起更弥补了动物优质蛋白


午点：

椰汁：

椰子汁是将椰子肉榨汁而成的天然饮品，含有大量植物蛋白以及17种人体所需的氨基酸和
锌、钙、铁等微量元素，是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品。


自制原味蛋挞：

一个蛋挞相当于吃下一碗饭。又酥又软，很容易两、三口就一个的蛋挞，每个平均热量约是
300卡左右，而普通一碗饭的热量是280卡，所以你吃一个葡式蛋挞已经超过一碗米饭的热
量。宝宝相当喜欢的点心。


哈密瓜：

含有大量的蛋白质同时铁、钾，不仅能补充体内营养的需求，同时还能补充体内所需的水分。