爱儿星国际早教园

早点





自制杂粮米糊



        粗杂粮的某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些。这几种微量元素对人体健康的价值是相当大的。粗杂粮中的钾、钙、维生素e、叶酸、生物类黄酮的含量也比细粮丰富。


自制红糖枣泥窝窝头



        红糖能补血活血，补虚。 枣有维生素丸的美称，有较强的抗过敏作用。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效。


香蕉



        含钾元素丰富的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋，主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。



午餐





茄汁通心粉



        通心粉的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等，添加辅料的通心粉，营养成分随辅料的品种和配比而异，通心粉易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。


烤面包



        面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便。且烤面包口味香脆。


奥尔良翅根



        含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅根内所含大量的维生素A，对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育都是必需的。



午点





橙子



        橙子含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A、叶酸的含量较高，被誉为“维生素C之王”。有丰富的维生素E，有促消化、增强体质的作用。


皮蛋瘦肉粥



        瘦肉能润燥，补充蛋白质，补肾滋阴。