早点
自制芝麻糊
芝麻能防治皮肤炎症,养血护肤,滋补养生,通便,促进骨骼发育。
自制豆沙包
豆沙能补充能量,含有微量营养素铜,提高免疫力,且能安神除烦。
香蕉
含钾元素丰富的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋,主要功用是清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。。
午餐
玉米软饭
玉米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等,且含有较多的维生素A,对人的视力十分有益。蘑菇可以通便排毒,止咳化痰,提高机体免疫力。
莴苣银鱼炒蛋
莴苣止腹痛,止牙血。银鱼对脾胃虚弱,消化不良,小儿疳积,营养不良,虚劳咳嗽,干咳无痰有很好的功效。鸡蛋健脑益智,保护肝脏。
糖醋包菜丝
包菜丝有增强机体免疫功能和胃健脾的作用,能促进血液循环和清热解毒。
肉末菌菇汤
菌菇有提高机体免疫力,止咳化痰,通便排毒,促进食欲、恢复大脑功能的作用。
午点
火龙果
火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效,还有预防便秘、防老年病变、抑制肿瘤等多种功效。
美赞成奶粉
牛奶中几乎含有人体所需的各种营养素,且营养均衡,其必需氨基酸组成非常接近人体氨基酸模式,同时富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D,营养价值高且易于消化吸收。
自制黄桃蛋挞
黄桃营养等富,含有丰富的维生素C和纤维素,有通便,促进食欲,提高免疫功能的作用。