爱儿星国际早教园

2015.04.21周二

早点





原味豆浆



        豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效 。


自制红豆蛋糕



        红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。


香蕉



        香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。



午餐





血糯软饭



        它具有养肝、养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、缺铁性贫血、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。年轻女性不妨适当食用血糯米，以起到养颜护肤的作用。


春笋焖肉



        春笋能化痰止咳、消食、补血益气、明目健脾。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。


糖醋卷心菜



        卷心菜很有丰富的钾、叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。


豆苗火腿虾膏汤



        豆苗含有多种人体必需的氨基酸的功效与作用、钙质、B族维生素、维生素C、胡萝卜素等营养物质，具有很高的营养价值和食疗保健作用。火腿肉性温，味甘咸，具有健脾开胃，生津益血，滋肾填精之功效。



午点





进口凤梨



        凤梨含有丰富的朊酶，能分解蛋白质，帮助消化  。


椰子汁



        椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效。


手卷寿司



        紫菜预防甲状腺肿大、促进生长发育、预防肿瘤、提高免疫功能。