5月8日幼儿一日食谱
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2015.05.08周五
早点
自制杂粮米糊
杂粮维生素Bl的含量高。维生素Bl还能增进食欲，促进消化，维护神经系统正常功能，含有较多的膳食纤维，它的的主要作用有降糖、降脂、减肥、通便、解毒防癌和增强抗病能力。中和人体酸碱度。杂粮食物偏碱性，可中和人体酸性环境，缓解疲劳，增加体能。
枣泥蛋糕
枣泥补血滋阴，营养丰富，有着多种维生素和有机酸，对止血补血滋阴起着很好的功效。
橙子
橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。
午餐
芝麻软饭
芝麻中含有的丰富的卵磷脂和亚油酸，不但可治疗动脉粥样硬化，补脑，增强记忆力，而且有防止头发过早变白、脱落及美容润肤、保持和恢复青春活力的作用。
葱油鳝片
鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。
蒜蓉空心菜
空心菜性寒、味甘，归肝、心、大肠、小肠经； 可清热凉血，利尿，润肠通便，清热解毒，利湿止血等功效。
菌菇番茄鱼丸汤
鱼肉营养丰富，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效;
午点
火龙果
火龙果的功效：1，抗衰老2.保护胃黏膜3.美白皮肤4.有助于毒素的排除5.综合作用6.促进消化
宝宝酸奶
酸奶可增强人体免疫功能，降低胆固醇，酸奶中含有一种称为“阿钠博尔”的具有抗癌作用的酶。这种酶不但有防癌作用。
胡萝卜双色花卷
胡萝卜的营养价值颇大，其中胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠受酶的作用，转变为维生素A。维生素A有维护上皮细胞正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育、参与视紫质的形成等重要生理作用。
