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        1. 爱儿星国际早教园

          爱儿星的童年 国际化的未来
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          5月12日幼儿一日食谱
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          2015.05.12周二

          早点



          花色豆浆


                 谷类含有大量纤维素及B族维生素,能增强免疫力。豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。


          自制豆沙包


                 红豆含丰富的不饱和脂肪酸,不含胆固醇,而且含有丰富的高质素蛋白质、维生素B、纤维、钙质及锌等.


          雪梨


                 梨果鲜美,肉脆多汁,酸甜可口,风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,对人体健康有重要作用 。



          午餐




          时蔬排骨饭


                 排骨肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。


          菠菜蘑菇猪肝汤


                 动物肝脏中含有丰富的微量元素,尤其钙、铁、磷、锌、硒、钾等含量较高。猪肝性甘苦,入肝经,有补肝明目的功效。



          午点




          西瓜


                 西瓜有生津止渴,除烦解暑,清肺利便,助消化,促代谢的功效,是一种滋身补体的水果。


          椰子汁饮料


                 椰子味甘、性温、无毒,入胃、脾、大肠经;具有止消渴,益发令黑(需涂头)、补益脾胃、生津利水、杀虫消疳之功效;可用于治吐血水肿、去风热、暑热烦渴、吐泻伤津、浮肿尿少、小儿疳积、绦虫等症。


          南瓜小馒头


                 南瓜还有不可忽视的食疗作用,入脾胃二经,可润肺益气,消炎止痛、化痰排脓,驱虫解毒,降糖止渴,并有利尿、美容等作用。

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