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        1. 爱儿星国际早教园

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          5月14日幼儿一日食谱
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          2015.05.14周四

          早点




          绿豆豆浆


                  绿豆清热解毒,抗菌抑菌作用,绿豆中的某些成分直接有抑菌作用,可以增强机体免疫功能。可以抑制荨麻疹等疾病。


          酸奶蛋糕


                  酸奶含有多种酶,促进消化吸收,维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长,从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子,达到防癌的目的。


           橙子


                  橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。



          午餐



          薏米软饭


                  薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药.


          三色鸦片鱼炖豆腐


                  鸦片鱼中的蛋白质、维生素D、钙、磷、铁的含量都较高,能够有效的预防骨质疏松症,营养成分丰富。鸦片鱼性平,味甘,无毒,能够补虚益气,是温中补气养生食品。


           口蘑紫甘蓝


                  苋菜的功效: 苋菜富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用。苋菜并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛(抽筋)。


          三菇豆腐汤


                  豆腐性味甘微寒。能补脾益胃,清热润燥,利小便,解热毒。用以补虚。蘑菇营养丰富,是硒、铜、钾、磷、色氨酸和维生素B2、B3、B5的绝佳食物来源。蘑菇中还富含锌、锰、镁、铁、钙及蛋白质和维生素B1和B6、叶酸、膳食纤维等。



          午点





          进口凤梨


                  菠萝味甘、微酸,性微寒,有清热解暑、生津止渴、利小便的功效,可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。


          三鲜馄钝


                  馄钝健脾养脾、养胃健胃、补气益气、调理肠胃、滋阴补阴、排毒解毒、开胃消食、消除水肿。




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