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        1. 爱儿星国际早教园

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          5月15日幼儿一日食谱
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          2015.05.15周五


          早点





          自制杂粮米糊



                 杂粮维生素Bl的含量高。维生素Bl还能增进食欲,促进消化,维护神经系统正常功能,含有较多的膳食纤维,它的的主要作用有降糖、降脂、减肥、通便、解毒防癌和增强抗病能力。中和人体酸碱度。杂粮食物偏碱性,可中和人体酸性环境,缓解疲劳,增加体能。


          枣泥蛋糕



                 枣泥补血滋阴,营养丰富,有着多种维生素和有机酸,对止血补血滋阴起着很好的功效。


          哈密瓜



                 哈密瓜有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,可以用来作为贫血的食疗之品。



            午餐





          麦片软饭



                 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,燕麦粥有通大便的作用,它还可以改善血液循环,含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品,延年益寿也是大有裨益的。


           三丁炒虾仁



                 虾含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。


          上汤苋菜



                 苋菜的作用: 1、清热解毒,明目利咽苋菜性味甘凉,长于清利湿热,清肝解毒,凉血散瘀,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等,均有一定的辅助治疗作用。 2、营养丰富,增强体质


          冬瓜海带牛骨汤



                 富含不饱和脂肪酸及卵磷脂,有益气补虚作用,常吃海带可以消痰软坚,泄热利水,止咳平喘,祛脂降压,散结抗癌,清热毒,利小便,止渴除烦,祛湿解暑,解鱼毒。主治:热毒痈肿,小便不利,心胸烦热,口渴面热,小腹水胀。



          午点





          火龙果



                 火龙果的功效:1,抗衰老2.保护胃黏膜3.美白皮肤4.有助于毒素的排除5.综合作用6.促进消化


          宝宝酸奶



                 酸奶可增强人体免疫功能,降低胆固醇,酸奶中含有一种称为“阿钠博尔”的具有抗癌作用的酶。这种酶不但有防癌作用


          水果蛋挞



                 鸡蛋能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。




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