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        1. 爱儿星国际早教园

          爱儿星的童年 国际化的未来
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          6月24日幼儿一日食谱
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          2015.06.24周三
          早点:

          自制杂粮米糊

          米糊更容易被人体消化吸收,可迅速为身体提供能量;各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用。
          自制枣泥窝窝头

          红枣也被称为大枣、枣子等,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等,有维生素丸的美称,有较强的抑爱、抗过敏作用。红枣内含有环磷酸腺苷,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好作用。
          香蕉

          香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。

          蝴蝶面

          主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等,通心粉易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
          烤土司

           面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便。且烤面包口味香脆。
          奥尔良烤鸡翅

          鸡翅能强身健体、提高免疫力、补肾精。鸡肉和猪肉、牛肉比较,其蛋白质含量较高,脂肪含量较低。
          午点:

          火龙果

          火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外,还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效 。
          八宝粥

          八宝粥具有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美之食品。

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