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        1. 爱儿星国际早教园

          爱儿星的童年 国际化的未来
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          6月17日幼儿一日食谱
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          2015.06.17周三
          早点:

          自制杂粮米糊

          米糊更容易被人体消化吸收,可迅速为身体提供能量;各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用。
          自制葡萄干蒸糕

          葡萄干能补血气、护肠。且葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童及体弱贫血者的滋补佳品。
          苹果

          苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。
          午餐:

          夏威夷浓情披萨

          培根有健脾、开胃、祛寒、消食等主要功效。
          鳕鱼排

          鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美。鱼肉中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用。
          玉米浓汤

          食用玉米糊可以对身体虚弱者补充营养物质、可以增强抵抗力,增强身体素质,对于小孩可以起到增高益智的功效。还可以清热解毒,对于肠道的疏通与害物质的排出是非常帮助的,能保证身体的健康。
          午点:

          火龙果

          火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外,还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效 。
          菠菜香菇鱼丸粥

          香菇能提高机体免疫功能,延缓衰老,防癌抗癌。菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。促进生长发育、增强抗病能力。
          菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。


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