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    1. 爱儿星国际早教园

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      世界视觉日:爱儿星教您护眼小妙招
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      每年十月第二周的星期四,是“世界视觉日”。众所周知,眼睛是心灵的窗户,是探索世界最直接的媒介。而从宝宝出生开始一直到6岁,更是视力发育的黄金时期。但如今,随着各类电子产品的广泛使用,儿童近视低龄化的趋势日益明显。



      那么,如何保护好孩子明亮、清澈的眼睛呢?无锡爱儿星国际幼儿园教您五条护眼守则,保护孩子视力。



      护眼守则一:养成良好的生活习惯


      睡眠充足,作息有规律。注意营养均衡,摄取丰富的维生素。多做户外活动,眺望远处,能放松眼肌。走向大自然,多接近青山绿野。不要让幼儿太早接触较伤眼力的学习,应保持生活愉快。




      护眼守则二:保持良好的卫生习惯


      当幼儿用手揉眼睛,说眼睛痒时,要想到是否有沙眼;当幼儿爱摸眼角,说眼睛痛时,要考虑到是否有眼病。这样便能及时发现,及时求医,及早治疗。要告诉幼儿沙眼会传染的道理,嘱咐他不用别人的毛巾和手帕,不能用手擦眼睛,要用肥皂洗手。在眼病传染季节,别带孩子到公共场所游玩,或外出活动回来必须先洗手。




      护眼守则三:降低电子产品的负面影响


      不要过早让孩子接触电子产品。约束孩子看电视、手机、iPad等电子产品的时间,每次使用时间不超过半小时,一天1~2次为宜。然后去室外玩玩,向远处眺望,引导孩子努力辨认远处的一个目标,放松眼部肌肉。


      孩子如果用不恰当的姿势长时间的对着电子产品,对眼睛伤害非常大,也会影响骨骼发育。家长看到孩子近距离的对着电脑、手机、电视机等电子产品时一定要及时纠正孩子的姿态,拉开和电子屏幕的距离。一般眼睛距离电子产品应控制在40-50厘米宽,而且孩子眼睛要和电子产品保持在一个水平线上。夜间观看电子产品时,要打开室内灯光。禁止孩子躺着看电子产品。




      护眼守则四:养成良好的阅读习惯


      除了使用各类电子产品时应注意保护幼儿视力,在幼儿进行看书、画画等活动时也应注意。首先,要注意采光。孩子看书或画画时,应让自然光或台灯照明从左侧过来,以保障右手写、画时采光的方便。室内光线要适度,更不能在直射的阳光下看书,损伤眼睛内的晶体。其次,掌握用眼时间。幼儿用眼的时间不能过长,如阅读、弹琴看谱、剪剪贴贴、引线穿珠等,都会引起视觉疲劳,一般宜控制在半小时左右。此外,不论看书或画画,也应保持正确的姿势。




      方法五:注意补充营养


      视紫红质在孩子长时间对着电子产品后容易被消耗掉,这时候父母可以通过生活中的饮食让宝宝补充回来,平时多给孩子吃富含维生素A的利眼食物。比如牛奶、豆腐、动物内脏、红枣等食物维生素A含量非常丰富,可以让孩子多吃。此外,也可以让孩子喝些茶,因为茶也有吸收辐射作用,对眼睛也有好处。



      在此,爱儿星呼吁:让我们一起重视和关爱眼睛健康,让我们用心呵护孩子的“心灵窗户”,让孩子看到的世界更加明亮!


      校园记者 曹瑾


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